La Comarca de Tarazona y el Moncayo, en colaboración con el Centro de Salud San Atilano de Tarazona, promueven el programa ‘Suma Pasos, Comarca de Tarazona y El Moncayo’. La lucha contra el sedentarismo actual y la prevención de enfermedades toma forma promoviendo el ejercicio físico y da comienzo el 15 de marzo.
Con una duración de cuatro meses, el programa ‘Suma Pasos’ está destinado a 30 personas de la Comarca de Tarazona y el Moncayo. El precio de inscripción de 15€ incluye un reloj inteligente Smartwatch SPC SMARTEE VITA capaz de registrar once actividades deportivas diferentes y es sumergible 50m además de incorporar GPS móvil. Asimismo se hacen evaluaciones mensuales, control mensual con feedback, taller de fuerza y marchas grupales.
Progreso deportivo, progreso en salud
Se marcarán cuatro escalones a superar durante los cuatro meses que dura el programa.
- No bajar de 5.000 pasos diarios, marcando pautas para aumentar la actividad.
- No bajar de 7.500 pasos diarios, iniciándose en el paseo como actividad propia y con una progresión
- No bajar de 10.000 pasos diarios, realizando en el paseo, subidas y bajadas de intensidad.
- Mantener el nivel de ejercicio, realizar trabajo de fuerza una vez por semana e iniciarse en alguna actividad.
Para apuntarse se puede contactar con el Departamento de Deportes de la Comarca de Tarazona y el Moncayo o a través de centros médicos de la zona.
