Recuerdos festivos

El recientemente fallecido Premio Nobel de Economía Daniel Kahneman siempre comentaba que nuestro “yo” tiene dos aristas. Una es la que tiene las vivencias, el “yo que experimenta”. Otro es el que toma las decisiones, el “yo que recuerda”. Es de una evidencia científica abrumadora: el uso y formación adecuada de nuestra memoria es fundamental para nuestro presente y para las decisiones tomaremos durante nuestro futuro. Por lo tanto, es prioritario modularla y usar técnicas para sentirnos mejor hoy, ya que eso proporciona lucidez y determinación para decidir mañana. 

La canción “Rusia bajo el yugo mongol”, compuesta por Serguéi Prokófiev y banda sonora de la película Alexander Nevsky, está catalogada como deprimente. Por esa razón se ha empleado en estudios sobre la depresión clínica, de manera que escucharla proporciona el contexto adecuado para rememorar los momentos de su vida en los que nos sentimos tristes. Sí: existen técnicas que permiten alimentar unos recuerdos y suprimir otros.

Charan Ranganath es un científico de referencia en el campo de la memoria. Recomienda, para crear un recuerdo que podamos ubicar para más adelante, utilizar la intención para guiar la atención a fijarse en algo específico.

Sí. Las fiestas de nuestra localidad proporcionan un momento especial para, a través, del “yo que experimenta”, otorgarnos un plus de felicidad al “yo que recuerda” que nos haga reverdecer estas fechas con una sonrisa.