Si algo te salió mal o te sientes un poco depresivo, distenderte y concentrarte en la respiración.
Haz lo que piensas
Trata de evitar las conductas contradictorias, o te invadirá un profundo sentimiento de fracaso.
Aprende a ver el lado positivo
La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido.
Evita las comparaciones
Para cultivar una actitud positiva nada mejor que ser uno mismo.
Vive el presente
Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el futuro te pierdes vivir el presente.
Olvídate de los detalles
La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la desilusión.
Mueve el cuerpo
De esta forma elevas tus niveles de adrenalina y serotonina aumentando el optimismo y desechando los pensamientos negativos.
Cuida tu imagen
Intenta cambiar de imagen regularmente y no dudes en arreglarte.
Presta atención a los demás
Centrarte en los demás, ayudar al prójimo puede ayudarte a sentirte mejor.
Duerme plácidamente
Mejora tu estado de ánimo.
