Beber agua, evitar el sol y resguardarse en zonas frescas, principales recomendaciones
El Gobierno de Navarra solicita a la ciudadanía y en particular a los vecinos de localidades de la Ribera de la Comunidad Foral que extremen las medidas
contra las altas temperaturas previstas para los próximos días.
La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado la alerta naranja por altas temperaturas máximas para el viernes en el centro y sur de la
Comunidad Foral y para el sábado también en el Pirineo navarro. Además, está previsto que en la Ribera las temperaturas mínimas no bajen lo suficiente
entre el sábado 19 y el lunes 20.
Esta circunstancia es contemplada en el plan de actuaciones preventivas de los efectos del exceso de temperaturas sobre la salud, puesto en marcha en
todo España en 2004. De acuerdo con este documento, el umbral de alerta a la población se sitúa en Navarra en los 36 grados de temperatura máxima y,
de temperatura mínima, en 22. Cuando durante un día o dos se superan ambos valores, existe un nivel 1 de riesgo (color amarillo, bajo riesgo); con tres o
cuatro días se asigna el nivel 2 (color naranja, riesgo medio, en el que se sitúan a día de hoy la Ribera); y el nivel 3 (color rojo, alto riesgo) se alcanzan con
cinco días.
El Gobierno de Navarra pide asimismo a la ciudadanía que extreme las precauciones en zonas rurales y entornos forestales ante el alto riesgo de incendio
previsto para los próximos días, especialmente entre el sábado 19 y el miércoles 22, en toda la Comunidad Foral por las altas temperaturas y la sequía
acumulada.
Riesgo de incendios debido a las altas temperaturas y la sequía
La exposición a temperaturas elevadas afecta fundamentalmente a niños, personas mayores y personas con patologías crónicas y pluripatología. Son en
especial vulnerables aquellas personas mayores con pluripatologías crónicas que viven solas. Es especialmente importante durante las alertas por exceso
de temperatura contactar dos veces al día con las personas mayores del entorno (familiares, amigos, vecinos…) y asegurarse que toman medidas ante el
calor (beber agua, evitar el sol, esfuerzos, mantenerse en espacios frescos) y de cómo se encuentra su estado de salud.
Los principales factores de riesgo son: personas mayores de 65 años y niños menores de 4 años; enfermedades cadiovasculares, respiratorias y crónicas
(diabetes); enfermedades agudas durante el periodo de calor; obesidad; enfermedades mentales, demencia senil o alzheimer; tratamientos médicos:
diuréticos, anticolinergicos, neurolépticos, tranquilizantes, etc; personas con factores de riesgo que viven solas y estados de dependencia; y consumo de
alcohol y drogas.
Por tanto, el Gobierno de Navarra aconseja a la ciudadanía de toda la Comunidad Foral, y en particular a quienes residen en la ribera del Ebro, que se
hidraten a menudo y no realicen esfuerzos físicos (deporte, huerta, jardín, trabajo, limpiezas, etc) al sol ni en las horas de más calor, debido a los riesgos
que comporta las altas temperaturas que se esperan para el jueves, el viernes y el sábado.
El calor excesivo y los esfuerzos en esas condiciones, pueden provocar desde agotamiento, pérdida de líquidos y sales minerales hasta un grave golpe de
calor, con temperatura corporal de 39º o más, dolor de cabeza, confusión o pérdida de conocimiento que haga necesaria una intervención médica de
urgencia. El Instituto de Salud Pública y Laboral recomienda consultar a los servicios de salud si una persona tiene temperatura muy alta sin otra causa o
alteraciones del estado de consciencia.
En caso de golpe de calor y mientras se obtiene asistencia médica se recomienda enfriar el cuerpo por medio de paños de agua fría o dar un baño o
ducha fría y permanecer en habitación oscura.
Asimismo, la exposición a los rayos del sol puede provocar graves insolaciones y quemaduras, especialmente en personas de piel clara. Una forma de
evitarlo es ir adaptándose con una exposición progresiva, usar sombrero, ropa amplia y transpirable y gafas de sol con cristales homologados. No se debe
olvidar nunca la protección solar. Hay que recordar que la piel tiene “memoria de la exposición al sol”, que los efectos se acumulan a lo largo de la vida y
además ninguna crema solar, por muy alta protección que tenga, protege completamente contra el sol y cualquier sobreexposición solar es una grave
amenaza para la salud.
Ante el alto riesgo de incendio que existe durante estos días en la Comunidad Foral por las altas temperaturas y la sequía, la Agencia Navarra de
Emergencias (ANE) recomienda tener cuidado con máquinas y otros elementos generadores de chispas y solicita que se incrementen las cautelas en
tareas agrícolas y de mantenimiento de vías. También ruega que en terrenos forestales no se utilicen desbrozadoras, motosierras, grupos de soldadura o
sierras radiales y que se evite depositar elementos combustibles junto a edificaciones.
Asimismo, la ANE insiste en que no se deben arrojar colillas, cerillas u otros objetos de riesgo y que no se depositen residuos fuera de las zonas
destinadas para ello. Además aconseja evitar la quema de rastrojos y restos de poda.
A las personas que vayan a circular por entornos forestales la ANE les recuerda que es conveniente conocer bien el terreno y que deben evitar circular
con vehículos a motor si no son necesarios, puesto que el contacto del tubo de escape con matorrales secos podría provocar un incendio. También pide a
los senderistas que no se salgan de los circuitos y que los vehículos se estacionen en aparcamientos habilitados o en zonas totalmente despejadas de
pastos o matorrales.
Por otra parte, la ANE ruega a aquellos ciudadanos que vean un incendio que llamen lo antes posible al teléfono 112 e indiquen el lugar y las vías más
adecuadas para que puedan acceder los servicios de emergencias.
Finalmente, si un ciudadano se encuentra cerca de un incendio la ANE le aconseja que trate de alejarse de este por los laterales y zonas más bajas, que
acuda a un claro o a una zona limpia de arbolado y matorral, y que vaya siempre en sentido contrario a la dirección del viento.
