Durante las navidades sometemos a nuestro organismo a auténticos festivales gastronómicos que, de alguna u otra forma, terminan por pasarnos factura. Algunos trucos para evitar esos excesos y sentirnos menos pesados pueden ser de mucha utilidad.
Uno de ellos es dosificar la ingesta de alimentos y consumir productos más ligeros en los días previos a una fecha señalada. Beber abundante líquido ayuda a saciar y a depurar el organismo.
Todo esto no vale de nada si no existe mesura a la hora de sentarse a la mesa en el momento clave. Consumir productos menos habituales está bien, pero siempre que se haga con moderación. Así pues, se debe evitar la gula. Comer relajdamente y sin ansiedad ayudará mucho a digerir mejor las pesadas comidas.
