El sol beneficia la salud, pero es el causante de enfermedades cutáneas y quemaduras solares. Es importante darse crema de forma abundante 30 minutos antes de la exposición y repitir la acción cada dos horas y después de cada baño.
En altura, el efecto de los rayos ultravioletas se convierten más potentes, por eso en el monte es necesario darse una crema solar de factor más elevada que en la playa. También hay que tener cuidado cuando el sol está más alto, puesto que es el momento más peligroso al que se expone la piel al recibir los rayos del sol de una forma muy vertical.
