Alerta amarilla por calor

Esta semana estará activada la alerta amarilla por altas temperaturas hasta el 30 de julio ya que se espera que en Tudela dichas temperaturas que superen los umbrales establecidos de mínima (20º) y máxima (establecido en 36º). Así, está previsto que en la capital ribera, el 30 de julio, el termómetro llegue a 39º a lo largo del día y no baje de 22º por la noche. 

Por ello, se hacen una serie de recomendaciones ante el calor para la población en general y muy especialmente para personas cuidadoras.

Cuando el calor es excesivo, para prevenir problemas de salud, se recomienda: 

• Protegerse del sol, evitando salir a la calle y hacer esfuerzos físicos en las horas de más calor (12-17 h.). 

• Beber más agua y líquidos frescos de manera frecuente sin esperar a tener sed. 

• Evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas. 

• Estar a temperatura fresca: mojarse, bañarse o ducharse con agua fresca, usar ventilador o aire acondicionado o pasar ratos en lugares climatizados (cines, cafeterías, comercios…). 

• Usar ropa holgada de tejidos ligeros, crema solar y gafas de sol. 

• Cuidar especialmente a la gente mayor, menores de 5 años, embarazadas o personas con enfermedades crónicas. En el caso de la gente mayor (familiares, amistades, vecinos/as…), contactar al menos dos veces al día y asegurarse de su estado de salud y de que aplican estas medidas. 

• En los lugares de trabajo: Extremar el cumplimiento de las medidas preventivas para reducir el riesgo de estrés térmico. 

• Consultar a los servicios sanitarios ante la aparición de fiebre alta, alteración del estado de consciencia, mareo o cambios en el comportamiento.