Cuando hablamos de verano a todos se nos ilumina el rostro pensando en disfrutar de unas ansiadas vacaciones, tumbado en la playa bajo el sol o conociendo lugares que desde hace tiempo soñábamos con visitar, planeando las fiestas de nuestra localidad ansiando los reencuentros con amigos, familiares y pensando en pasar buenos ratos compartidos.
Al terminar las vacaciones no siempre se cumplen las expectativas que teníamos depositadas en ellas, y además intentamos que los problemas (de pareja, familiares, con amigos o compañeros de trabajo) se solucionen en unos días, y la experiencia nos dice que lejos de solucionarse, en ocasiones aumentan.
En Mediación Navarra conocemos muy bien los efectos negativos de estas situaciones. Te proponemos una serie de recomendaciones para que tengas un verano saludable:
1. Controlar el estrés: Te ayudará a controlar las emociones y el comportamiento propio, favoreciendo la comunicación y la escucha.
2. Elabora unas expectativas realistas: favorecerán su cumplimiento generando sensación de satisfacción.
3. Integra los intereses de todos en tus planes.
4. Encuentra espacios de comunicación y diálogo donde todos puedan expresarse.
5.- Focalízate en los aspectos positivos de tu pareja, amigos, familia.
¡Feliz Verano!
