El spinnnig es un ejercicio aeróbico que hace trabajar principalmente los músculos inferiores, glúteos y piernas, así como otros grupos de músculos asociados que convierte a esta modalidad deportiva en un ejercicio muy completo, ideal para adelgazar y tonificar el cuerpo de forma general. Por ello, el spinning se ha convertido en una actividad deportiva de moda que se manifiesta y se caracteriza por que cada vez son más las personas que lo practican, tanto en el gimnasio como al aire libre cuando las condiciones meteorológicas lo permiten.
Este es el caso de la exhibición de spinning que tuvo lugar ayer en la Plaza del Ayuntamiento de Cadreita, organizada y dirigida por el monitor de esta disciplina en el gimnasio de esta localidad y en el de Villafranca, Eduardo Fuertes Vicente, que contó con la colaboración del Ayuntamiento ribero. Fuertes comentó que "el spinning es un deporte que proporciona salud y diversión a través de la música que estimula y hace que esta modalidad deportiva sea de las más demandadas en los gimnasios".
Alrededor de 50 deportistas de ambas localidades tomaron parte en la mencionada exhibición, que se dividió en varias sesiones de 45 minutos cada una de ellas basadas en cambios cíclicos de intensidad y velocidad del pedaleo, y que fueron cambiando de música en función del tipo de ejercicio que se realice sobre la bicicleta. Entre sesión y sesión se realizó un pequeños descanso que sirvió para que los participantes tomaran fruta y, al mismo tiempo, se hidrataran bebiendo agua.
Entre los beneficios de la práctica del spinning figuran: la lucha contra la celulitis y la piel de naranja; beneficios para el corazón y el sistema cardiovascular; mejora la capacidad aeróbica y la resistencia y aumenta la autoestima, relaja y lucha contra el estrés
