Desde el pasado septiembre, Javier Fernández, profesor del Departamento de Ciencia Naturales del IES Valle del Ebro, ha puesto en marcha los llamados Recreos conscientes, una iniciativa que se lleva a cabo en los primeros recreos de los miércoles y viernes y a la que pueden acudir, cuando quieran, los docentes.
El ejercicio de la docencia es uno de los que más problemáticas por ansiedad y estrés origina, especialmente en la etapa de la Secundaria y Bachillerato: a la dificultad de enseñar a alumnos en un periodo tan sensible de la vida, se suma la ardua tarea burocrática, la comunicación con las familias y la necesidad de un reciclaje continuo. De modo que el docente tiene que aprender a parar y no siempre es fácil.
Si bien los recreos serían el momento oportuno para desconectar, la mayoría del profesorado se siente incapacitado para hacerlo y continúa su labor: guardias de recreo, correos electrónicos, correcciones, etc. De este modo, iniciativas como esta ayudan a abandonar ese “rumiado mental” y a centrarse en el aquí y el ahora. Para ello, los docentes, guiados por su compañero de Ciencias, practican técnicas de relajación y respiración, realizan estiramientos y desarrollan ejercicios de concentración.
El objetivo final es que los participantes lleven este aprendizaje a su vida cotidiana y, si se sienten seguros con la experiencia, también podrían acabar incorporándola a sus aulas.
Javier Fernández además de desarrollar su trabajo en el Instituto Valle del Ebro, colabora como formador de profesores de yoga integral y yoga infantil en la Escuela Mahashakti con sede en Ujué.
