El pasado 21 de mayo en la sede de ANASAPS de Tudela tuvo lugar la charla, ‘Manejo de emociones: Cuidando nuestra salud mental’, impartido por la responsable del centro Sara Donlo y por Eva Alonso, alumna de psicología en prácticas.
“Las emociones básicas son seis: miedo, sorpresa, asco e ira, como negativas, la alegría (positiva), y la pena, que es neutra, pero que nos lleva a una nueva reintegración de nosotros mismos. Eso sí, todas ellas tienen una función adaptativa, son impulsos que hemos aprendido a través de la evolución que nos hacen sobrevivir al entorno físico y social”, dijo Alonso.
Por su parte Sara Donlo definió la salud mental, según la OMS, “Es un completo bienestar físico, mental y social. No solo es la ausencia de afecciones y enfermedades, son un cómputo de cosas que nos hacen sentir bien. Y consta con tres pilares fundamentales, la manera de sentirnos con nosotros mismos, la manera de sentirnos respecto a los otros y en la manera de afrontar y responder (emocionalmente) ante las situaciones de la vida, si equilibramos esto podemos hablar de buena salud mental”, explicó Donlo.
